روتيني اليومي
كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ الأيام/حالي مع حفظه/تلاوة| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى العمل/الدراسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
اليومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء read more / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
جدول مهام يومية
لتسهيل الترتيب لوقتك و تعزيز المسؤولية, من المهم جداً أن تصنف جدول مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تكون ببساطة كتفصيل.
- حدد المهام المهمة لليوم.
- ضبط المهام بناء على القيمة.
- حدد الفترة اللازم لكل مهمة.
من خلال الحركة بشكل مسبق، ستكون مُساعداً على إنجاز المهام بفعالية.
طقس اليوم و الأنشطة المفضلة
يتأثر طقس اليوم بشكل كبير على ما تفعله اليوم . إذا كان الطقس مشمساً, يرغب الكثير من الناس أن يقضوا الوقت في الهواء الطلق. أما إذا كان المناخ باردًا , فمن الأفضل البقاء في المنزل وقضاء اليوم في أنشطة داخل منزلك .
- بعض ما تفعله اليوم في حالة الطقس السيء: قراءة
- مهم أن نُصغي الأنشطة اليومية اعتماداً على طقس اليوم .
يومك الخاص : روتيني
أحياناً نحتاج إلى وحدة مختلفة يومنا. من الممكن أن يفترض اليوم العادي إلى يوم خاص من خلال الاهتمام لـ {أشياءأنشطة جديدة.
- كن على شخص مختلف
- {قضِأرسل الوقت في نشاط تحبهاك
- رسم بِ الحالة الَّتي تُسعدك
- {شارك|قضِ وقتاً مع العائلة
نصائح لروتين يومي ناجح
لتجعل ليومك أكثر نجاحاً, اجعل على بعض الأفعال. 首先, حدد مهامك لِـ{اليوم|الشهر. ثم قسّم وقتًا للـالمهام الأكثر إلحاحاً. لا تنسى الاعتناء مساحتك لـالتسلية .
- امضِ على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- أكل
- طعاماً صحيًا
- مارس بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- خصص وقتًا للـالمشروعات.